Mexikanskt fiskpaket
Fotograf: Tom Haga
Här är ett alternativ till fredagstacos som du till och med kan laga i mikron. Det enda du behöver göra i förväg är salsan som vinner på att dra i cirka 3 timmar.
Ingredienser
![]() |
![]() |
800 g Norsk Torskfilé, utan skinn och ben
2 dl majs, konserverad
1 st paprika, grön
1,5 dl salsa eller tacosås
1 dl koriander, färsk
4 ark bakplåtspapper
Salsa
400 g tomat, konserverad krossad0,5 st chili, röd
1 stjälk selleri
1 st lök, gul
1 st paprika, röd
3 tsk tomatpuré
0,5 dl olivolja
0,25 dl vitvinsvinäger
0,5 tsk senapsfrö
0,5 tsk koriander, malen
salt
peppar, grovmalen
Gör så här
Mengden ingredienser har ändrats. Kom i håg:
- Mat til många tar langre tid
- Saltholdiga ingredienser og kryddor måste smakas til
I mikron
- Skär fisken i bitar. Fördela fiskbitarna på 4 ark bakplåtspapper.
- Lägg på majs, hackad grön paprika och salsa på dem.
- Gör ett paket av bakplåtspappret genom att vika ihop kanterna. Vik kanterna två gånger. Se till att det finns luft i paketen.
- Lägg paketen på ett fat och tillaga i mikron i 4–6 minuter på 600 watt. Låt rätten vila i 1–2 minuter.
- Strö över persilja eller koriander före servering. Koka snabbris medan du väntar.
Ugnsalternativ
- Sätt ugnen på 200 grader. Pensla aluminiumfolien med smält smör eller olja.
- Fördela fiskbitarna på 4 ark aluminiumfolie.
- Och lägg majs, hackad grön paprika och salsa på dem.
- Gör ett paket av folien/pappret genom att vika ihop kanterna. Vik kanterna två gånger. Se till att det finns luft i paketen.
- Lägg paketen på en bakplåt och sätt in dem i ugnen i ca 15 minuter på 200 grader.
- Strö över persilja eller koriander före servering.
Salsa
- Finhacka chili, röd paprika, lök och selleristjälken.
- Rör ihop olja, vinäger och tomatpuré. Tillsätt tomater, selleri, lök, paprika och chili.
- Smaka av med grovmalen peppar och salt.
- Låt salsan stå i 2–3 timmar före servering för att få mera smak.
Servera gärna med kokt ris eller potatis



